健康

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不眠症の原因は?対策はあるの?

不眠症って何のことでしょうか?具体的には、夜、寝付きが悪い。 眠りを長く保てない。 朝、早く眼が覚める。 眠りが浅い。以上の様に、熟睡をしていないことによって日中に眠くなったり、 注意力が足りない感じ...
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熱中症予防対策について手軽で確実な方法とは?

熱中症で亡くなる人の数は年々増えており、看過できない状況となっています。 そこで以下についてご紹介したいと思います。熱中症の種類と特徴 子どもと高齢者がなりやすい理由 熱中症予防の飲み物・食べ物 熱中症8か条
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日本人は本当に亜鉛不足なのか?

日本人は亜鉛が不足していると言われています。確かに亜鉛が不足すると皮膚炎になったり、脱毛症になったり、味覚障害で美味しいものを素直に楽しめなくなったりあまりよいことはありません。 でも、摂り過ぎも良くないんですよね。であれ...
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